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Nutrition du sport

Optimisez vos performances, prévenez les blessures et devenez autonome avec un programme nutritionnel personnalisé et adapté.
En tant que diététicienne spécialisée en nutrition du sport, je vous aide à adapter votre alimentation pour exploiter pleinement votre potentiel. Que vous soyez un athlète de haut niveau ou un sportif amateur, un programme nutritionnel personnalisé a plusieurs avantages :

1.Optimisation des performances sportives

La nutrition est un facteur essentiel de performance sportive. Elle contribue à améliorer votre endurance, votre force, et votre récupération.

2.Prévention des blessures et récupération rapide

Une alimentation adaptée aide à réduire le risque de blessures, à accélérer la récupération et à soutenir le corps dans les phases d’effort intense.

3.Accompagnement personnalisé et adapté à vos objectifs

Chaque sportif et chaque objectif est unique et nécessite une stratégie nutritionnelle spécifique.  Que vous prépariez une compétition, souhaitiez perdre du poids, avoir un programme spécifique pour une compétition ou encore des conseils pour une meilleure récupération , nous construisons ensemble une stratégie nutritionnelle sur-mesure, adaptée à vos échéances, à votre rythme de vie, et à vos contraintes.

4.Education nutritionnelle pour une autonomie durable

Mon objectif est de vous aider à devenir autonome dans la gestion de votre alimentation, en vous apportant les connaissances et les outils nécessaires pour comprendre vos besoins et faire les bons choix alimentaires au quotidien.

Nutrition et sport
Liens utiles

« Nutrition du sport et diététique : comment optimiser ses performances ? » (IRBMS : Institut de recherche du bien-être de la médecine et du sport santé) FR
« Des idées de RECETTES » Serge Pieters
Société Française de Nutrition du Sport SFNS
Fiches Nutrition – Tome 1 | INSEP (Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance )

Le saviez-vous ?

Des informations complémentaires arrivent ici prochainement….