loading

Mon approche

Je propose une approche globale et personnalisée pour vous accompagner vers votre poids d’équilibre, tout en mettant fin à l’effet yo-yo et aux restrictions. Mon objectif est de vous aider à retrouver une relation sereine et apaisée avec l’alimentation, basée sur la bienveillance, l’écoute attentive et le respect de vos besoins.

Avec cette démarche, vous apprendrez à :

  • Écouter et respecter vos sensations alimentaires, sans culpabilité.
  • Découvrir une alimentation intuitive et naturelle, en harmonie avec votre corps et vos envies.
  • Comprendre et gérer les envies de manger en lien avec vos émotions et votre stress.
  • Développer votre estime de soi et avancer à votre propre rythme.

Contrairement aux idées reçues, bien manger ne signifie pas se priver. L’alimentation est une source de plaisir, de bien-être physique et psychique, mais aussi un acte social de partage et de convivialité.
Mon accompagnement intègre également d’autres piliers essentiels d’un mode de vie équilibré, tels que le sommeil et l’activité physique.
Vous serez acteur de votre démarche : l’objectif est de vous rendre autonome, en accord avec vos valeurs et vos besoins. Cette approche vous permet de construire une vie saine, épanouie et alignée sur ce qui compte pour vous.

Mon parcours

Installée en libéral depuis 1998, j’ai eu la chance d’accompagner de nombreux patients. Beaucoup sont en souffrance dans leur corps et ont parfois un lourd passé de régimes. Très souvent, leur comportement alimentaire s’est déréglé au fur et à mesure de restrictions qu’ils se sont imposées. Les conséquences sont une reprise de poids, une alimentation compulsive ou émotionnelle, de la culpabilité à manger certains aliments, des pertes de contrôles, des sensations alimentaires perturbées (rassasiement difficile ou tardif, plaisir alimentaire compliqué,…).
Ces risques physiques et psychologiques liés à la pratique des régimes amaigrissants ont bien été détaillés dans le rapport de l’Anses 2010. 
Afin d’accompagner au mieux mes patients, je me suis formée à diverses approches (entretien motivationnel, alliance thérapeutique, thérapie ACT, pleine conscience,…) dont la plus marquante a été la formation du G.R.O.S. (Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids) en 2019 avec une approche comportementale bio-psycho-sensorielle.

Mes dipômes et spécialisation

Je suis régulièrement de nouvelles formations pour acquérir de nouvelles techniques et améliorer mes compétences.

  • Diététicienne nutritionniste formée à l’Institut Paul Lambin de Bruxelles (1998)
  • Spécialisation en pédiatrie (1999)
  • Spécialisation en gériatrie (2014)
  • Cycles d’initiation à la pleine conscience MBSR (2015),  MBCT (2019)
  • Formée à l’approche bio-psycho-sensorielle avec le Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids à Paris (2019)
  • Spécialisation en diététique sportive, UCLouvain (2024)

Membre d'associations

Discuter, échanger et se tenir informée

Le diététicien-nutritionniste est le seul spécialiste de l'alimentation reconnu.
Son titre est protégé et fixé par l'Arrêté Royal du 19 février 1997.

Une diététicienne avec une approche positive